イチローの初動負荷トレーニング
イチローの初動負荷トレーニング
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心地よい静かな音楽が流れ
マイペースでしっかりトレーニングができる
大人のジム
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上半身と下半身の組合わせを4種類、
それぞれ2セットに変えてから
楽にできると思っていたトレーニングが
意外にもきつく感じます。
上半身がピンク、下半身がブルーで記録表を
作り替えたので使いやすくなりました。
筋力強化で日常の動作が楽になり、これからのトレーニングだと感じます![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf4/1/16/2728.png)
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重たい物を無理してあげる必要はないんですね![💪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/1f4aa.png)
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