午前中2時間のトレーニング

午前中2時間のトレーニング

先日からトレーニングメニューを変え、

今日から更に各種目のウエイトを5〜10kg増やしました

1セット目はキツくて辛かったけど、

3セットやり終えたら、いつもより体がスッキリ

ドラえもんの日焼け止めもしっかり効いてます