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初動負荷トレーニングDay 2

初動負荷トレーニングDay2❣️
こんなに効果がすぐに感じられるとは驚きです❗️

【やり方】
重たいウェイトを持ち上げるのではなく、 無理のない重さで、
その重さを使って緊張を緩めながらトレーニング。
自分では伸ばせない所が伸ばせます。

【効果】
・わずか一回で慢性的だった右体側の痛みがなくなりました!
・足が軽く感じられ歩くのがとても楽。足の裏全体で体を支えて歩いていることを実感!
・50回ワンセット9マシーンを3回します。結果知らず知らずのうちにかなりのトレーニングをこなしている。
新しいことができるってやっぱり楽しい
#イチロー#
ダルビッシュ
#初動負荷トレーニング