起床4時44分筋トレ開始 朝4時44分に目が覚めて 川沿いジョギング 明るい光が差し込むジムで 筋トレと有酸素運動 今夜はうなぎなので今から備えます Please Share This Tweet Share Plus one Pin It Related Posts 大きなお日さま「身近な人に優しく」 毎朝元気と気づきのひと言 お届… まーちゃんからお便り まーちゃんからお便りきましま … 雨の銀座はみんな静か 雨の銀座 人通りは少なめで 歩…