イチロー&ダルビッシュの初動負荷トレーニング Day46
イチロー&ダルビッシュの
初動負荷トレーニング Day46♬
久しぶりに足裏マッサージに行ったら、
足裏に筋肉がついていると言われてびっくり
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★【トレーニング成果・足裏編】
あまり意識することのない足の裏。
26個の骨と10個の筋肉がついていて、
まとめて足底筋群と呼ばれています。
【足の裏を鍛えるメリット】
・扁平足を防ぎ疲労しにくくなる
・発揮できるパワーが大きくなる
・ケガを防ぐ
と、驚きの効果が
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毎日の生活がとっても楽になる
理想的なトレーニングです。
無理して頑張る！から
無理せず気持ちよく
元気で過ごせることが大切
