新春第二弾トレーニング
新春第二弾トレーニング
最近新しい会員も増えて混雑時の注意書きが
出されることがあります
それでもほとんどの方が1時間半位でトレーニング終わるので
他のジムよりはやりやすいです
ジムに来られる日が前より減っているので
各マシーンのウエイトを5〜10kg増やしたり
回数を増やす事にしました！
無理なく筋肉に効いているのを感じます。
今年も健康に気をつけて頑張ります
新春第二弾トレーニング