風が冷たい夜明け「不安を解消する」

毎朝元気と気づきの

ひと言お届けします

風が冷たい夜明け

今夜は蟹座満月

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不安を解消するには

1 とにかく泣いて心の浄化

　泣くことは不安を心から追い出して

　くれ心身のバランスが整う

2 睡眠を取る

　寝ることで不安に対する記憶が減る3 紙に書き出す

　問題点が見えることで客観的に考え

　行動できる様になる

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