Welcome back to Azabudai Hills
昔エアロビ、ジョギング、テニス、ゴルフと
やりすぎて半月板を痛めました。
昨年末から膝が痛み
大事をとってトレーニングを半年お休み
(休む時にはしっかり休む)
ほとんど痛みがなくなったので
今日からトレーニング復帰
ジムのお友達が
⭐︎元気だったの？
⭐︎お久しぶりぶり〜
⭐︎お帰りなさい
と、声をかけてくれました
再開してみて思ったのは、
どのマシーンがどこの筋肉に効いているのかを実感
地道な継続は何に対しても大切
そして色とりどりの紫陽花満開の麻布台ヒルズは
気の流れがいい気持ちです
チキンナチョスご馳走様でした 
