イチロー&ダルビッシュの初動負荷トレーニング Day16
イチロー&ダルビッシュの
初動負荷トレーニング Day16♬
1週間の締めくくりに
夜な夜なトレーニング終了
【トレーニング効果】
すっかり体がほぐれて心地よい気だるさです
落ち着いた雰囲気の中で、ノリの良い音楽を聴きながら、黙々とトレーニングするなのが大好き
これで週末が楽しく過ごせます
トレーニング効果をあげるには、どこの筋肉をどう使っているかわかってする方が効果的！
筋肉の動きが3Dでわかる「ヒューマン アトラス」がお勧めです
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