Ichiro World Wing

イチロー&ダルビッシュの初動負荷トレーニング Day66♬

イチロー&ダルビッシュの
 初動負荷トレーニング Da66♬
ジムにはイチローさんの写真や
素晴らしいユニフォームが飾られていてワクワク❣️
(ジム内の撮影許可がいただけたので、
day100からマシーンをご紹介します❣️お楽しみに)
おかげでモチベーションが保て
コツコツ週に4〜5回楽しくトレーニング💪
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★【トレーニングの効果】
朝突然、腰の定まる位置がわかりました♪
真っ直ぐ立つのが定位置なのか、お腹を意識するのかとずっと迷っていました。
5年ぶりにレントゲンを撮ってみたら、凸凹だった腰の骨が緩やかな綺麗なカーブになっていて、お医者さまとびっくりしました😃
リラックスして続けられるので、ついつい毎日通ってしまいます😃
これからは無理せず気持ちよく元気に❣️
明るい陽射しで、ゆったりとした気持ちでトレーニングができる
気持ちいい大人のジム
元気で健康なことが一番です
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