イチローの初動負荷トレーニング

イチローの初動負荷トレーニング

元気の秘訣は習慣となっている日々のトレーニングです。

最近、仕事の合間に介護なのか、

介護の合間に仕事なのかと言うほどどちらも忙しい毎日です。

ギックリ腰になりそうだったのですが、

頓服を飲み強力な湿布薬のおかげで一晩で治りました！

やっぱり日々の積み重ねは大切だと感じます。

トレーニングすると体調が良く、ストレスが溜まりません

頑張り過ぎない程度に頑張ります