黙々とトレーニング3時間半 黙々とトレーニング3時間半 zoom研修が続いて どうしても運動不足 明日でいいことは サッサと切り上げ トレーニングで追い込みます Leg pressは70.80.90.100kg 下半身5種目 上半身3種目で元気を保ちます Please Share This Tweet Share Plus one Pin It Related Posts 母の趣味・木目込み Part 1 85歳になる母の趣味は木目込み… 肌寒い朝「良い事を願う」 肌寒い朝です 今週末は 少しゆ… 台風一過・晴れてきました☀️ 晴れて来ました☀️ 台風はおさ…