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無理は禁物ー明け方3時に痛みで目覚め

無理は禁物です❗️

明け方3時
左脇から腰にかけての痛みで目が覚めました。
元気にトレーニングは積み重ねてはいますが、
さすがに2日続けて15kgは優にある車いすの車への積み下ろしと、
親の乗り降りは体にこたえました😅

ロキソニンを飲み、強い湿布が朝までに効いてくれます様に❗️
外出用車いすはコンパクトで軽い物探さないと❣️
介護をしている者が倒れたら大変です🙄