New Workout Day 4 New Workout Day 4 元プロキックボクサー 第四回目のトレーニング 日常生活の動きに 気をつけるだけ❣️❣️❣️ 今週気をつけること 朝ベッドの中でブリッジ 歩く時の腕の振り 筋肉ではなく骨から四肢を動かす たったこれだけで いつもの5倍の発汗量 トレーニング終わって 20時から自主トレ Please Share This Tweet Share Plus one Pin It Related Posts 温かな一日の始まり「周りの様子を見る余裕」 毎朝元気と気づきの ひと言お届… 都会のオアシス・楽しいジョギング1 🏃♀️都会の… 突然の真っ暗な雨柱 空が上下に分かれて 上空は眩し…