New Workout Day 4 New Workout Day 4 元プロキックボクサー 第四回目のトレーニング 日常生活の動きに 気をつけるだけ❣️❣️❣️ 今週気をつけること 朝ベッドの中でブリッジ 歩く時の腕の振り 筋肉ではなく骨から四肢を動かす たったこれだけで いつもの5倍の発汗量 トレーニング終わって 20時から自主トレ Please Share This Tweet Share Plus one Pin It Related Posts 寒〜い寒〜い朝「自分らしく輝いて」 寒〜い寒〜い朝 厚い雲の向こう… 心地よい風が吹く夕暮れのお散歩 心地よい風が吹く、気持ちいい夕… 桜舞い散る桜並木の青山墓地 続いて桜舞い散る桜並木の 青…