New Workout Day 4 New Workout Day 4 元プロキックボクサー 第四回目のトレーニング 日常生活の動きに 気をつけるだけ❣️❣️❣️ 今週気をつけること 朝ベッドの中でブリッジ 歩く時の腕の振り 筋肉ではなく骨から四肢を動かす たったこれだけで いつもの5倍の発汗量 トレーニング終わって 20時から自主トレ Please Share This Tweet Share Plus one Pin It Related Posts 無事手術終わりました🏥 皆さまお見舞いありがとうござい… オレンジ色の夜明け「責任を持とう」 毎朝元気と気づきの ひと言お届… 雨が降り出す前にお散歩 雨が降り出す前のお散歩 まーち…