New Workout Day 7💪💫

4日ぶりのトレーニング
先週末は車移動で運動不足😭

体温がまさかの
34.4度なんてありえない😞

やっぱり一日置きのトレーニングが
私にとってはbest❣️

軽く1時間のJog🏃‍♀️
筋トレ上半身と下半身各5種目

ソックスの左右
間違えて履いてました😆

💫今週からは食べ物に注意
　 自分に適性な糖質の量を
　見極めることに😀

引き続き心拍数、呼吸に
気をつけて過ごします😃👊