New Workout Day 5💪💫

基礎体温を上げて
基礎代謝をあげる

毎朝の徒歩通勤を有効活用🏃‍♀️
日常生活を効率よく❣️❣️❣️

朝の代謝アップは一日中持続します❣️

スタート時の体温35.9度
2週間で36.1度😁✌️

💫今週気をつけること
　 歩く時、腕は鎖骨から動かす

💫これにより肩甲骨から動きだす

💫歩行のリズム
　右→左→右と歩いている癖を
　左→右→左と意識的に変える

自主トレの筋トレは
また楽し😃👊
お楽しみは抹茶チョコの
プロテインバー🍫

なんだか益々元気です💪