New Workout Day 11 💪💫 New Workout Day 11💪💫 ★お出かけ前の ストレッチトレーニング★ 元プロキックボクサー 第11回目のトレーニング スタート時から1か月で ・ウエスト −5cm ・太もも −2cm ・脹脛 −2cm 特に厳しいことは 何も言われていません😄 歩き方と呼吸法、糖質に注意しただけで、こんなに変わるなんて驚きです❣️ 自分に適量の糖質を知るって健康の為にとっても大切です❣️ Please Share This Tweet Share Plus one Pin It Related Posts 夏の設え「蚊取り線香」 夏の設え この蚊取り線香 懐か… 日の出が楽しみな朝「比較するなら過去の自分」 毎朝元気と気づきのひと言 お届… 煌々と輝く満月 煌々と輝く満月