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New Workout Day 11 💪💫

New Workout Day 11💪💫

★お出かけ前の
 ストレッチトレーニング★

元プロキックボクサー
第11回目のトレーニング

スタート時から1か月で
・ウエスト −5cm
・太もも  −2cm
・脹脛   −2cm

特に厳しいことは
何も言われていません😄

歩き方と呼吸法、糖質に注意しただけで、こんなに変わるなんて驚きです❣️

自分に適量の糖質を知るって健康の為にとっても大切です❣️