起床4時44分筋トレ開始 朝4時44分に目が覚めて 川沿いジョギング 明るい光が差し込むジムで 筋トレと有酸素運動 今夜はうなぎなので今から備えます Please Share This Tweet Share Plus one Pin It Related Posts 「えんちょう君」が日本の空を飛びまわります 「えんちょう君」 プライベート… パワーを感じる朝「迷ったら見送る」 毎朝元気と気づきの ひと言お届… 両親にも年賀状 両親にも年賀状🐯…