起床4時44分筋トレ開始 朝4時44分に目が覚めて 川沿いジョギング 明るい光が差し込むジムで 筋トレと有酸素運動 今夜はうなぎなので今から備えます Please Share This Tweet Share Plus one Pin It Related Posts 見事な秋晴れ「真のマナー」 毎朝元気と気づきのひと言 自戒… 見事に晴れました「全力でする」 毎朝元気と気づきのひと言 お届… 雨の日はお部屋でノーズワーク 雨の日はお部屋でノーズワーク …