ショートトレーニングで気持ちよく💪

ショートトレーニング

こんなお天気でも

気持ち良く過ごします

Pointは心拍数120〜130keep

両親の介護に加え

認知症が心配な

叔母が出現

みんなまとめて

面倒みるには

体力・体力・体力+気力