New Workout Day 11 💪💫 New Workout Day 11💪💫 ★お出かけ前の ストレッチトレーニング★ 元プロキックボクサー 第11回目のトレーニング スタート時から1か月で ・ウエスト −5cm ・太もも −2cm ・脹脛 −2cm 特に厳しいことは 何も言われていません😄 歩き方と呼吸法、糖質に注意しただけで、こんなに変わるなんて驚きです❣️ 自分に適量の糖質を知るって健康の為にとっても大切です❣️ Please Share This Tweet Share Plus one Pin It Related Posts ひと休みひと休み トレーニングと買い物で歩き疲れ… 3時のおやつはクリスピークリーム焼けました 3時のおやつはこれ クリスピー… お昼のお散歩ーひと休み お昼のお散歩 溢れる光 溢れる…