New Workout Day 4 New Workout Day 4 元プロキックボクサー 第四回目のトレーニング 日常生活の動きに 気をつけるだけ❣️❣️❣️ 今週気をつけること 朝ベッドの中でブリッジ 歩く時の腕の振り 筋肉ではなく骨から四肢を動かす たったこれだけで いつもの5倍の発汗量 トレーニング終わって 20時から自主トレ Please Share This Tweet Share Plus one Pin It Related Posts 半年毎の消防点検 半年毎の消防点検 お願いした約… 我が家のValentineはデメルの幸せの豚 我が家のバレンタインは 松屋限… 朝陽を浴びて胡蝶蘭の新芽 朝陽を浴びて胡蝶蘭の新芽 新年…