お昼前にトレーニング
お昼前にトレーニング
叔母に届け物をして、
夕方までの自由時間は麻布台ヒルズでトレーニング！
肋骨にヒビが入っているというトレーニング仲間の方がいらしてました。
痛みもまだあるそうですがトレーニングすると浮腫が取れるそうです。
イチローさんが怪我予防も目的の１つとしている理由がよくわかります。
私も復帰後、体幹が強化されているのを実感しています
でも無理せずほどほどにを心がけます
お昼前にトレーニング