起床4時44分筋トレ開始 朝4時44分に目が覚めて 川沿いジョギング 明るい光が差し込むジムで 筋トレと有酸素運動 今夜はうなぎなので今から備えます Please Share This Tweet Share Plus one Pin It Related Posts 綺麗な朝焼け「距離をおこう」 毎朝元気と気づきのひと言 お届… 薄陽で一段と寒い朝「楽しむ」 薄陽で一段と寒い朝です❄️ そ… 【恭敬】 人として忘れていけない大切なこ…